Ontslaving: cultuur Er zijn nog wel een paar lijntjes te leggen naar de betekenis van de nacht in de drugsubcultuur. Duisternis, somberheid, zwarte spullen. Zware […]
Ontslaving: licht Veel depressies zijn te wijten aan gebrekkig licht. Dat is wel iets dat ik er toch absoluut tussendoor bij moet vertellen, want als je dat begrijpt, […]
Ontslaving: doorslaapstoornissen We kunnen veel angst en stress wegnemen door met elkaar te praten, tenminste als de gesprekspartner respectvol is en luistert zonder te oordelen. De […]
Ontslaving: inslaapstoornissen Het antwoord op een open vraag zal ons ook inlichten of het om inslaap- dan wel om doorslaapstoornissen gaat. Om met de eerste te beginnen. Er zijn […]
Ontslaving: slaapgebrek Te weinig slapen is iets wat bijzonder veel voorkomt, zeker bij jongeren. Ze slapen te weinig, omdat ze het te druk hebben, of omgekeerd, ze maken […]
Ontslaving: hoe verloopt de nacht? Ik wil als huisarts namelijk weten hoe erg het met je gesteld is en daar bieden je slaapgewoonten en je slaapkwaliteit vaak een inzicht dat van […]
Ontslaving: symptomen Onbeheersbare angst is een klacht die we ernstig moeten nemen, omdat ze zeer invaliderend kan werken. Sommigen komen door de angst niet naar buiten […]
Ontslaving: ademhaling De ademhaling gaat niet alleen over het binnenhalen van zuurstof, maar ook over het verwijderen van koolstofdioxide, kortom CO2. Dat is een gas dat […]
Ontslaving: stress Toch moet je braaf in je stoel blijven zitten, zoals op school, tijdens het werk of thuis. Of in het verkeer. Neem nu de automobilisten die zich aan […]
Ontslaving: het konijn en de vos Om dat te illustreren vertel ik soms aan mijn patiënten het verhaal van het konijn en de vos. Om met het konijn te beginnen: dat huppelt vrolijk […]