
Allerlei oorzaken kunnen daar een rol in spelen. Zoals spanningen of zorgen, bijvoorbeeld over je partner, je kinderen, je werk. Of een obsessie die ons bezighoudt. Vaak schuldgevoelens of onopgeloste woede over feiten of toestanden uit het verleden. Iedereen heeft zo wel iets, waar we mee zitten, en we houden dat liever geheim. Niemand moet dat weten. We praten er niet graag over.
Het ongenoegen stapelt zich op, en het wordt een berg die je niet meer kunt beklimmen. Dan komt er toch een moment dat het tot je doordringt dat het niet meer gaat. Dat verschrikkelijke inzicht is iets dat we zouden moeten kunnen leren erkennen en aanvaarden.
Als hulpverlener kom ik vaak pas heel laat te weten dat er zo een pijnpunt is, waar de hulpvrager zich aan schaaft, en dat zo diep zit, dat het moeilijk is het onder woorden te brengen. Soms doen we daar jaren over. Wanneer een geheim dat lang gekoesterd is geweest aan het licht komt, schept dat vaak ruimte voor verademing en sereniteit.
Vaak is het zelfs een geheim voor jezelf. Die spanningen kunnen grotendeels onbewust zijn of onder de radar blijven. Door het gepieker kan het lichaam zich nooit helemaal ontspannen, met spierklachten tot gevolg. In je lichaam gaan intussen allerlei boodschappermoleculen te keer zodat het kan komen tot lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn, jeuk, benauwdheid, hoesten of ’s nachts moeten plassen.
Een bonte optocht van symptomen. De maag kan opspelen zodat je zuurbranden krijgt, of je voelt hartkloppingen, nachtzweten, kuitkramp of rusteloze benen. Wanneer het dan uiteindelijk tot een gesprek komt, zal vaak blijken dat daar psychische klachten onder schuilen, zoals angst of depressie.
Het ligt ook vaak aan de dingen die we doen natuurlijk. Na een vliegreis bijvoorbeeld kunnen door het tijdverschil voorbijgaand slaapstoornissen ontstaan. Dat is per uitzondering een situatie waar een slaapmiddel een keer kan helpen. Werknemers die in roterende shift werken, worden vaak helemaal door elkaar geschud en houden het niet vol, omdat we de biologische klok niet ongestraft om de zoveel tijd anders in kunnen stellen.
Als je overdag slaapt, bijvoorbeeld door een uiltje te knappen na de maaltijd, kun je niet verwachten dat je de hele nacht doorslaapt. Je moet ook niet te vroeg naar bed gaan, wat ouderen soms doen als ze zich vervelen. Daar is het dan omgekeerd. Die zou je dan moeten kunnen stimuleren om nog wat naar opwindende schermen te kijken.
Recente bijdragen
Meer burn-out en psychisch lijden, maar wie luistert?
In een vorig artikel kaartte ik al de duidelijke toename van burn-out en psychische problemen aan. Die evolutie heb ik de afgelopen jaren ook in mijn […]
De wil om te blijven helpen
Het viel me zwaar om mijn patiënten te vertellen dat ik zou stoppen in mijn praktijk in Brussel. Misschien verklaart dat ook waarom ik ervoor kies […]

Alle auteurs
- Chris Coolsma
- Advies van de huisarts
- Aidsactivisme en homo-emancipatie
- Alsem
- Arbeidsongeschiktheid
- Blogs
- Boodschap van algemeen nut
- Breekbaar licht
- Covid
- Dirk van Babylon nieuwsbrief
- Dubbele roeping
- Essays
- Euthanasie
- Familie Bass
- Geschiedenis en toekomst van de praktijk
- Hersenspinsels
- Kritische blik
- Late Pasquino's
- LEIF-arts
- Medische nieuwsbrief
- Memoires van een huisarts
- Middelengebruik en verslaving
- Miguel Molinos
- Mijmeringen
- Ongecategoriseerd
- Ontslaving
- Poëzie
- Praktijk in Erembodegem
- Reizen
- Slaapproblemen
- Sonnetten
- Sprokkelmaand
- Terugblik
- Vi to
- Weltschmerz
- Woonzorgcentra
- Marijs Boulogne
- Advies van de huisarts
- Aidsactivisme en homo-emancipatie
- Alsem
- Arbeidsongeschiktheid
- Blogs
- Boodschap van algemeen nut
- Breekbaar licht
- Covid
- Dirk van Babylon nieuwsbrief
- Dubbele roeping
- Essays
- Euthanasie
- Familie Bass
- Geschiedenis en toekomst van de praktijk
- Hersenspinsels
- Kritische blik
- Late Pasquino's
- LEIF-arts
- Medische nieuwsbrief
- Memoires van een huisarts
- Middelengebruik en verslaving
- Miguel Molinos
- Mijmeringen
- Ongecategoriseerd
- Ontslaving
- Poëzie
- Praktijk in Erembodegem
- Reizen
- Slaapproblemen
- Sonnetten
- Sprokkelmaand
- Terugblik
- Vi to
- Weltschmerz
- Woonzorgcentra
- Olivier Lichtenberg
- Advies van de huisarts
- Aidsactivisme en homo-emancipatie
- Alsem
- Arbeidsongeschiktheid
- Blogs
- Boodschap van algemeen nut
- Breekbaar licht
- Covid
- Dirk van Babylon nieuwsbrief
- Dubbele roeping
- Essays
- Euthanasie
- Familie Bass
- Geschiedenis en toekomst van de praktijk
- Hersenspinsels
- Kritische blik
- Late Pasquino's
- LEIF-arts
- Medische nieuwsbrief
- Memoires van een huisarts
- Middelengebruik en verslaving
- Miguel Molinos
- Mijmeringen
- Ongecategoriseerd
- Ontslaving
- Poëzie
- Praktijk in Erembodegem
- Reizen
- Slaapproblemen
- Sonnetten
- Sprokkelmaand
- Terugblik
- Vi to
- Weltschmerz
- Woonzorgcentra
- Patrick Bernauw
- Advies van de huisarts
- Aidsactivisme en homo-emancipatie
- Alsem
- Arbeidsongeschiktheid
- Blogs
- Boodschap van algemeen nut
- Breekbaar licht
- Covid
- Dirk van Babylon nieuwsbrief
- Dubbele roeping
- Essays
- Euthanasie
- Familie Bass
- Geschiedenis en toekomst van de praktijk
- Hersenspinsels
- Kritische blik
- Late Pasquino's
- LEIF-arts
- Medische nieuwsbrief
- Memoires van een huisarts
- Middelengebruik en verslaving
- Miguel Molinos
- Mijmeringen
- Ongecategoriseerd
- Ontslaving
- Poëzie
- Praktijk in Erembodegem
- Reizen
- Slaapproblemen
- Sonnetten
- Sprokkelmaand
- Terugblik
- Vi to
- Weltschmerz
- Woonzorgcentra
Over de auteur
Andere werken van onze auteurs
- juli 2025 (1)
- juni 2025 (1)
- mei 2025 (1)
- april 2025 (2)
- maart 2025 (4)
- februari 2025 (2)
- januari 2025 (3)
- december 2024 (10)
- november 2024 (6)
- oktober 2024 (3)
- september 2024 (1)
- augustus 2024 (1)
- juli 2024 (1)
- juni 2024 (3)
- mei 2024 (2)
- april 2024 (73)
- maart 2024 (2)
- februari 2024 (4)
- januari 2024 (5)
- december 2023 (2)
- november 2023 (2)
- oktober 2023 (1)
- september 2023 (2)
- augustus 2023 (2)
- juli 2023 (1)
- februari 2022 (13)
- januari 2022 (1)
- december 2021 (13)
- november 2021 (13)
- oktober 2021 (10)
- september 2021 (12)
- augustus 2021 (21)
- juli 2021 (20)
- juni 2021 (8)
- mei 2021 (13)
- april 2021 (14)
- maart 2021 (14)
- februari 2021 (8)
- januari 2021 (10)
- december 2020 (16)
- november 2020 (27)
- oktober 2020 (27)
- september 2020 (32)
- augustus 2020 (21)
- juli 2020 (26)
- juni 2020 (26)
- mei 2020 (17)
- april 2020 (9)
- maart 2020 (1)
- februari 2020 (4)
- december 2019 (2)
- november 2019 (9)
- september 2019 (4)
- juli 2019 (5)
- april 2019 (1)
- maart 2019 (1)
Er is nog geen commentaar geplaatst!