School en huiswerk voor kinderen met ADHD

School en huiswerk voor kinderen met ADHD

Leestijd: 4-5 minuten.

Dit artikel bevat algemene informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij vragen of zorgen altijd een arts of behandelaar.

Kinderen die ADHD hebben, vallen in de klas vaak op: ze zijn wiebelig, dromerig, of opvallend spraakzaam. Jongens worstelen vaker met hyperactiviteit – terwijl meisjes sneller zullen zitten dagdromen. Het is moeilijk voor hen om de aandacht bij de les te houden. 

Op jonge leeftijd ervaren kinderen al erg veel druk: ze moeten elk jaar opnieuw bepaalde leerdoelen behalen en zich voortdurend verder ontwikkelen. Voor neurodivergente kinderen – bijvoorbeeld met ADHD – is dat een bijzonder grote uitdaging. Zij hebben immers een aangepast traject nodig om diezelfde doelen te behalen als hun leeftijdsgenoten zonder ADHD. Wat kan je als ouder doen om je kind daarbij te ondersteunen?

Samenwerken in plaats van tegenover elkaar staan

Open communicatie is, zoals in veel gevallen, erg belangrijk. Is je kind gediagnosticeerd met ADHD? Wacht dan niet om dit ook met de leerkracht(en) van je kind te bespreken. Zij kunnen je doorverwijzen naar de zorgcoördinator of mentor op school, die samen met jou bekijkt wat voor je kind kan werken. Jij kent je kind het best, dus neem het voortouw in zo’n gesprek, en vergeet vooral de sterktes van je kind niet te benadrukken. De focus moet niet enkel op het negatieve liggen.

Structuur als houvast

Voor kinderen met ADHD voelt iedere schooldag als één grote storm van prikkels. Een hele dag lang. Structuur biedt dan houvast. Grote taken worden behapbaar als je ze opdeelt in kleine, overzichtelijke stapjes. Een visueel dagschema (of weekrooster) kan wonderen doen: het maakt de dag voorspelbaar en geeft kinderen duidelijkheid over wat er komt. Geplande momenten voor bepaalde taken (zoals huiswerk maken, boekentas klaarzetten, sporten…), hebben positieve impact, maar ook een gestructureerde ochtendroutine vlak voor ze naar school vertrekken, kan soms een erg helpend zijn. 

Kleine hulpmiddelen, groot effect

In de klas kunnen kleine aanpassingen een groot verschil maken. Een slimme zitplaats – bijvoorbeeld vooraan in de klas of weg van een raam waar veel beweging kan zijn – helpt kinderen met ADHD om hun aandacht beter bij de les te houden. Friemelmateriaal zoals een stressbal kan motorische onrust temperen. En voor sommige kinderen biedt een koptelefoon de nodige rust als ze geconcentreerd moeten werken of een toets moeten maken: stilte en rust in een rumoerige omgeving. Praat erover met je kind om te kunnen aanvoelen wat hem of haar kan ondersteunen. Dat kan erg verschillen per kind.

Merk je dat de resultaten van je kind erop achteruit gaan of je kind echt worstelt met iets? Dan kan het nuttig zijn om naar de huisarts te gaan en dit te bespreken. De huisarts kan evalueren of (aangepaste) medicatie nodig is, of je raad geven voor verdere opvolging.

Huiswerk zonder strijd

Zoals reeds aangehaald, brengen vaste momenten om te werken en te pauzeren structuur en rust in de dag. Baken het huiswerkmoment goed af. Handige methodes, zoals de pomodoro-techniek (25 minuten geconcentreerd werken, gevolgd door 5 minuten pauze), maken studeren haalbaarder voor je kind. Met een simpele timer of zandloper wordt tijd bovendien zichtbaar en concreet. Minstens zo belangrijk: complimenteer de inzet, niet enkel de punten of het resultaat. Een compliment voor de inspanning geeft je kind meer motivatie en een positievere kijk op leren.

De avond moet natuurlijk ook niet om huiswerk alleen draaien: zorg ervoor dat je kind na school energie kwijt kan: moedig het aan om buiten te spelen, actief te zijn of te sporten. Dat kan een enorme uitlaatklep zijn na acht uur op de schoolbanken. Heeft je kind hier nood aan op het moment dat het thuiskomt? Zorg er dan voor dat er duidelijke afspraken zijn rond het moment van huiswerk maken en voorkom uitstelgedrag.

En later?

ADHD verdwijnt niet na de schooltijd. Veel volwassenen beschrijven dat hyperactiviteit minder zichtbaar wordt, maar dat de problemen met aandacht en impulsiviteit blijven. Hoe beter kinderen echter al jong leren omgaan met hun eigen uitdagingen – én hoe meer hun omgeving inzet op samenwerking en erkenning van talenten – hoe sterker hun fundament als volwassene.
Want uiteindelijk draait de vraag niet alleen om beperkingen, maar om kansen. En de school kan daarin een beslissende rol spelen. Daarover binnenkort meer.

Nuttige informatie

Een uitgebreide folder van richtlijnen jeugdhulp die alles rond ADHD toegankelijk uitlegt. Geraadpleegd op 18/11/2025.

De leeswijzer van Zorgpad ADHD, specifiek voor ouders, met basisinformatie. Geraadpleegd op 18/11/2025.

---