Addiction : troubles du maintien du sommeil

Nous pouvons dissiper beaucoup d’angoisse et de stress en parlant les uns avec les autres, du moins lorsque notre interlocuteur est respectueux et écoute sans juger. Les cas plus difficiles peuvent éventuellement tirer profit de l’aide d’un professionnel compétent. On trouve également beaucoup de choses dans le secteur des médecines alternatives, parce que la demande est si importante. Il n’y a rien de mal à boire une tisane de tilleul ou une infusion de passiflore. Toutes sortes de rituels peuvent aider. C’est bien préférable à l’ingestion de somnifères et de tranquillisants.

Par troubles du maintien du sommeil, nous entendons le fait de se réveiller brusquement après un certain temps de sommeil, généralement quelques heures, et de ne plus parvenir à se rendormir immédiatement. C’est un symptôme caractéristique de l’angoisse et de la dépression, qui vont souvent de pair. C’est très fréquent dans la pratique de médecine générale et je ne voudrais pas avoir à compter tous ceux qui, en pleine nuit, se retrouvent soudain parfaitement éveillés avec leur angoisse, leur colère ou leur chagrin.

J’appelle cela le « syndrome anxiodépressif ». Du moins lorsque cet état persiste pendant une longue période, de l’ordre de semaines ou de mois. Il s’agit généralement de personnes qui, pour une raison ou une autre, sont moralement épuisées. Devient dépressif celui qui se trouve dans une situation qu’il ne peut ni changer ni accepter. Il s’agit de frères et de sœurs qui ne voient aucune issue, dont tout objectif dans la vie semble avoir été supprimé, ou qui craignent d’échouer dans des domaines importants.

Chaque histoire est différente, mais quoi qu’il en soit, on reconnaît souvent les patients dépressifs au fait qu’ils prennent le jour pour la nuit. Les troubles du rythme veille-sommeil, les troubles du maintien du sommeil, les cauchemars ou les crises d’angoisse sont presque toujours présents dans la dépression. D’où cette règle empirique de la médecine générale : quelqu’un qui dort bien n’est pas dépressif.

On peut certes avoir de temps à autre un accès de déprime, et c’est autre chose qu’une dépression. Tout le monde peut éprouver de la tristesse à un moment ou à un autre, et ce n’est pas une maladie. Ou bien on se débat avec quelque chose, puis on finit par s’en remettre. Tout cela appartient à la vie normale.

Par dépression, nous entendons un état qui se prolonge pendant des semaines ou des mois. Vous n’avez plus envie de rien. Vous mangez trop ou trop peu. Vous êtes irritable, buté, brusque ou maussade. Ou rétif. Vous détestez certaines choses et vous pensez à des sujets sombres. De plus, vous avez peur de quelque chose ou de tout, surtout des autres.

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