Ontslaving: hoeveel cafeïne mag ik consumeren?

Doorzoek de site

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

2 februari 2021

Wilt u weten hoeveel cafeïne u mag consumeren?

Het EFSA (European Food Safety Authority) stelde een richtlijn op omtrent de veilige consumptie van cafeïne. De voornaamste conclusies waren:

  • Tot 400 mg cafeïne per dag – wat neerkomt op ongeveer 4 kopjes koffie – en tot 200 mg bij een éénmalige inname (gedefinieerd als een periode van 2 uur) geeft geen aanleiding tot gezondheidsrisico’s bij de gemiddelde volwassene.
  • Zwangere vrouwen mogen niet meer dan 200 mg per dag consumeren; dit om te verzekeren dat er geen (gezondheids-)risico’s zijn voor het ongeboren kind.

Conclusie: zoals met alle genotsmiddelen het geval is, is het best niet te overdrijven. Hou uw gebruik van cafeïne dus binnen de perken!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ook interessant?

Q

Q